Personas con alta sensibilidad

Qués es PAS Personas Altamente Sensibles

Lo más probable es que nunca hayas oído hablar de las personas altamente sensibles (PAS). Como psicólogos en Sevilla no nos gustan mucho las etiquetas, pero a veces nos pueden servir para entendernos y no pensar que somos “bichos raros”.  El rasgo de la alta sensibilidad, fue descubierto en 1975 por la psicóloga americana dra Elaine Aron.

Ante la pregunta ¿qué es PAS? me gustaría decirte que la Alta Sensibilidad es un rasgo. Ser una persona con alta sensibilidad es algo que eres, no es algo que tienes. No es un trastorno, no es una patología. Ser altamente sensible significa, que la capacidad de disfrutar y de emocionarse es mucho mayor que la de la gran mayoría de la gente. También hace que la persona tenga especial sensibilidad hacia los pequeños detalles. El PAS también suele ser una persona empática, con gran capacidad de escucha. Estas serían algunas de las ventajas de las personas con alta sensibilidad.

Las personas altamente sensibles rondan entre un 15-20% de la población. Se caracterizan por una elevada sensibilidad de su sistema neurosensorial. Se sienten más afectadas por un exceso de estímulos sensoriales que la gran mayoría de la gente.

Los sentidos están más desarrollados y reciben más información del espacio. Es decir, huele, ve, oye, escucha y siente más de lo que una persona no PAS.

Pero no debemos confundir ser pas con tener altas capacidades. Existe la tendencia a confundir la alta sensibilidad con las altas capacidades. No es lo mismo, ya que la mayoría de las PAS no entrarían en la categoría de las altas capacidades. Aunque podría ser que todas las personas con altas capacidades fueran PAS, esto es algo que no consta en las investigaciones de Aron. Digamos pues que, aunque habrá mucha gente con altas capacidades que es altamente sensible, para nada es un requisito para poder cualificar a alguien como PAS.

En el siguiente vídeo, podrás ver como la descubridora de este rasgo define que es ser una persona sensible.

 

 

Características de la persona altamente sensible (P.A.S)

Personas Altamente Sensibles (PAS).
Algunas de sus características son: las emociones se viven con más intensidad, se sienten heridos con más facilidad, se siente bien haciendo cosas en soledad, el dolor se sufre con mayor intensidad, son más reactivos emocionalmente, son muy observadores, trabajan bien equipo, los sonidos desagradables o fuertes pueden ser bastante más molestos para una persona altamente sensible y provocarle reacciones físicas como dolor de cabeza, un PAS si pudiera evitaría ir en metro por lo pitidos y ruidos, son más sensibles a las críticas…
La persona altamente sensible se suele sentir:
  • Afectada por luces brillantes, olores fuertes y ruido en general.
  • Abrumada por un exceso de trabajo y aglomeraciones de gente
  • Insegura y tímida
  • Conmovida por las artes y la naturaleza
  • Dolida por el sufrimiento ajeno
  • Llamada a ayudar a los necesitados

La persona altamente sensible suele tener:

  • Una gran facilidad para enamorarse
  • El umbral de dolor bastante bajo
  • Dificultad para mantener sus límites personales y para decir “no”
  • Tendencias perfeccionistas
  • Dificultades con el manejo de situaciones estresantes
  • La capacidad de detectar sutilidades en el ambiente

Cómo saber si soy una persona pas

La manera de saber si eres una persona pas es identificarte con algunas de las características arriba descritas. Además si quieres aprender a relacionarte contigo, buscar el equilibrio, experimentar una aceptación plena, disfrutar de ti y de tu sensibilidad, te podemos acompañar en este proceso. Desde la psicología y el coaching acompañamos en el tratamiento de las personas altamente sensibles. En la pareja cuando alguno de los dos es PAS, es importante saberlo para evitar conflictos y falta de entendimiento. Tener alta sensibilidad es un regalo, mayor empatía y escucha, más sensibilidad hacía la creatividad, las emociones a flor de piel, el trabajo sería aprender a encontrar el equilibrio y a cuidarse.

También puedes de forma orientativa realizar nuestro test para personas altamente sensibles.

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