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Test de autoestima

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La autoestima es una palabra muy utilizada en nuestra sociedad, pero a veces se utiliza sin un significado propio. Solemos decir que autoestima es quererse a uno mismo, aceptarse…Pero ¿qué es quererse a uno mismo? ¿Cómo aprendo a aceptarme?.

La Escala de Autoestima de Rosenberg

La escala de autoestima de Rosenberg, es una prueba con buenas propiedades psicométricas, y es el test más usado para la evaluación de la autoestima en la práctica clínica y en la investigación científica.

La prueba consta de 10 preguntas, puntuables entre 1 y 4 puntos, lo que permite obtener una puntuación mínima de 10 y máxima de 40.La prueba consta de 10 preguntas, puntuables entre 1 y 4 puntos, lo que permite obtener una puntuación mínima de 10 y máxima de 40.La prueba consta de 10 preguntas, puntuables entre 1 y 4 puntos, lo que permite obtener una puntuación mínima de 10 y máxima de 40.

 

1.Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los demás.
2.Estoy convencido de que tengo cualidades buenas.
3.Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente.
4.Tengo una actitud positiva hacia mi mismo/a.
5.En general estoy satisfecho/a de mi mismo/a.
6.Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a.
7.En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a.
8.Me gustaría poder sentir más respeto por mi mismo.
9.Hay veces que realmente pienso que soy un inútil.
10.A veces creo que no soy buena persona.

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