La ansiedad

Psicólogo ansiedad en Sevilla: Qué es la ansiedad

Que es la ansiedad

La consulta a un psic√≥logo especialista en ansiedad puede aclararte la duda sobre qu√© es este trastorno. La ansiedad es una respuesta de nuestro cuerpo ante algo que est√° pasando. La vemos como algo negativo, y no nos damos cuenta que en realidad, nos est√° avisando de algo, es como una alerta.¬† Nuestro psic√≥logo especialista en ansiedad en Sevilla te ¬†facilita ¬†descubrir que es lo que tu cuerpo te est√° diciendo a gritos. ¬†Aprender a descubrir como interpretamos las situaciones y si la emoci√≥n del miedo nos est√° anulando la confianza, son puntos claves para reducirla. La ansiedad a veces responde a vivir una vida que no concuerda con lo que realmente queremos. Preguntas como: ¬Ņvives en consonancia con lo que quieres? ¬Ņvas demasiado deprisa? nos pueden servir de pistas para detectarla desde la ra√≠z.

Como tratar la ansiedad

En nuestra consulta de psicolog√≠a en Sevilla hemos desarrollado un tratamiento terap√©utico que te ayudar√° a conocerte, a descubrir qu√© es lo que te provoca la ansiedad y construir una forma nueva y √ļnica de relacionarte contigo y con las situaciones. Nuestro psic√≥logo especialista en ansiedad en Sevilla utiliza la psicolog√≠a y el coaching como medios para poder ayudarte a identificarla, y poder as√≠, combatirla. Mediante estos tratamientos terap√©uticos encontrar√°s las herramientas necesarias para superar este estado que te afecta tan negativamente. Los pasos para tratar la ansiedad los podemos resumir de la siguiente manera.

ansiedad

1¬ļ Identificaci√≥n de los problemas:

  • Ansiedad
  • Fobias
  • Miedos
  • Pensamientos obsesivos
  • Inseguridades
  • Angustia
  • Estado de ansiedad
  • P√°nico

2¬ļ Desviaci√≥n de la atenci√≥n del problema:

Cuando nos encontramos invadidos por la ansiedad es muy com√ļn que nuestra atenci√≥n se centre en ese problema, y nos cierre las perspectivas¬† a otras realidades, como qu√© es lo que nos preocupa. Es muy importante intentar relajarse y no centrarse todo el tiempo en el problema. El psic√≥logo especialista en ansiedad te dar√° herramientas para poder lograrlo.

 

3¬ļ Tatar de interpretar los problemas como retos

El siguiente punto pasa por procurar tratar de plantear los problemas como desafíos o retos y no cómo amenazas  o intimidaciones. Esto nos hará afrontar las situaciones desde la motivación dejando de lado la negatividad y la preocupación.

4¬ļ Pedir ayuda a un psic√≥logo especialista en ansiedad

Una vez identificado el problema y aplicado las medidas anteriormente descritas, llega el punto en el que necesitamos la experiencia de un psicólogo o psicoterapeuta especialista en ansiedad. Estos profesionales te ayudarán a encontrar las herramientas necesarias para la gestión y resolución de los procesos de ansiedad.

 

Resumiendo todo un poco, cuando nos encontramos ante un episodio de ansiedad y ya tenemos identificada la causa que lo provoca, debemos intentar mantener la calma, descentralizando el foco del problema y poniendo tu atenci√≥n en otras cosas, (cambiando temas de conversaci√≥n, cambiando la ocupaci√≥n o trabajo, etc). Por √ļltimo, acudir a un psic√≥logo especialista en ansiedad que te ayude a superar ese episodio y recobrar la salud, que es el fin esperado.

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Nombre
Psico Coaching Escénica,
C/ Historiador Juan Manzano s/n Portal 2 Oficina 11,Dos Hermanas,Sevilla-41089,
Telephone No.669390132
Area
Sevilla
Descripción
Servicios psicológicos para tratar los estados de ánimo y las alteraciones en las emociones, la tristeza, etc
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